20 najboljih dijelova opreme za kućnu teretanu za poboljšanje treninga

Oprema za kućnu vježbu 1

Nikad nije bilo bolje vrijeme za postavljanje domaće teretane od ovog trenutka i iz očitih razloga. To također znači razlikovati najbolju opremu za vježbanje i opremu za teretanu od ostalih. Govorimo o klupama s utezima, veslačkim strojevima, postajama za podizanje koljena, trakama otpora i još mnogo toga. S obzirom na cijenu većine članarina u teretani, dugoročno ćete vjerojatno uštedjeti novac, bez obzira na količinu opreme koju kupujete. Ovdje je najbolja oprema za teretanu u kući.

Svidjet će vam se i:
17 najboljih vježbi za zamku za snagu i veličinu
10 savjeta za maksimalno iskorištavanje treninga
10 najboljih teretani na otvorenom u Melbourneu

Najbolja oprema za kućnu teretanu 2



Postavljanje kućne teretane

Naravno, najbliža teretana ima nekoliko prednosti u odnosu na vaš domaći prostor. Međutim, ako svjesno pristupite spravama za vježbanje i setovima za kućnu teretanu, još uvijek možete to članstvo ostaviti iza sebe. Prije prve kupnje uzmite u obzir sljedeće:

  1. Trošak - Kupite samo onu opremu koju si možete priuštiti, a ako vam nedostaje novca, nadopunite svoju fitnes rutinu vježbama s tjelesnom težinom i kardio sportom na otvorenom (trčanje, planinarenje, biciklizam itd.)
  2. Funkcija - Utvrdite koja oprema za kućnu teretanu najviše služi u odnosu na vaše osobne ciljeve.
  3. Prostor - Ne uzimajte u obzir samo fizički prostor, već i dizajn opreme. Na primjer, puno opreme za kućnu teretanu možete preklopiti i odložiti za kasniju upotrebu.

Značajke dobre kućne teretane

Nećemo gubiti previše vašeg vremena govoreći vam kako postaviti kućnu teretanu. Ono što ćemo reći jest da želite postići savršenu ravnotežu između izgleda, poda, estetike i konstrukcije. Što je točnije, idealna kućna teretana sadržavat će sljedeće komponente:

  1. Kvalitetna oprema za teretanu
  2. Nedostatak sveukupne gužve
  3. Pravilna površina

Ukratko, želite modernu opremu za vježbanje i dovoljno fizičkog prostora za kretanje. Također želite odgovarajuću površinu poput prostirke za vježbanje, koja će spriječiti klizanje i zaštititi podnice ispod nje.

Najbolja oprema za kućnu teretanu

Domaće teretane trenutno su vruće i ne možemo obećati da će svaki predmet s našeg popisa biti na zalihi dok ga provjerite. Ipak, ovdje je popis najbolje opreme za vježbanje koju možete kupiti.

Unutarnji veslački stroj Concept2 Model D

1. Unutarnji veslački stroj Concept2 Model D

Monitor performansi PM5 na ovom visokokvalitetnom veslačkom stroju pruža pouzdane podatke u stvarnom vremenu, samokalibrira se i bežično povezuje s pojasevima otkucaja srca i aplikacijama. Zatim imamo samu jedinicu koja se razlaže na dva dijela radi lakšeg skladištenja.

Što je uključeno : 14-inčna visina sjedala, 500 lb korisničkog kapaciteta, podesivi oslonci za noge, ergonomska ručka
Zašto je to najbolje : skriveni dizajn, računalo Performance Monitor 5, podesivi oslonci za noge, ergonomska ručka

Kupite ga ovdje

TRX GO višenamjenski trening ovjesa

2. TRX GO višenamjenski trening ovjesa

Bez obzira jeste li kod kuće ili ste u pokretu, ovaj set treninga ovjesa savršen je pratilac treninga. Pristupačan je, lagan, optimalan, prikladan i prenosiv bez napora. Ovladajte sedam temeljnih pokreta i sagorijevat ćete masnoće i graditi mišiće vratolomnom brzinom.

Što je uključeno : sidro za vrata, sidro za ovjes, dizajn s jednim sidrom i petljom za zaključavanje, podešivači trake i brave, putna torbica
Zašto je to najbolje : usidri se na bilo koja vrata, teži manje od pola kilograma, stavlja sve što vam treba na jedno mjesto

Kupite ga ovdje

Theragun G3PRO

3. Theragun G3PRO

Koristeći ga razni fitnes stručnjaci i profesionalni sportaši, Theragun G3PRO otkriva čudesne blagodati terapije udarnim mišićima. Jednostavno ga je držati i znanstveno kalibrirati za pružanje dubokih masaža mišića, čime se ubrzava ublažavanje boli i povećava razina energije.

Što je uključeno : G3PRO, 6 nastavaka s torbicom, putna torba, 2 Samsung litij-ionske baterije, punjač
Zašto je to najbolje : tih, kompaktan, podesiv, učinkovit, hvaljen

Kupite ga ovdje (SAD) Kupite ga ovdje (AUS)

XMark VKR Power Tower

4. XMark VKR Power Tower

Vaša fitnes rutina nije cjelovita bez natezanja, okomitog podizanja koljena i padova tricepa. Ovaj popularni i pojednostavljeni energetski toranj prekrili ste u ergonomskom stilu.

Što je uključeno : ručka s podijeljenom ručkom, ručke za tricep, ručke za sklekove, okomito podizanje koljena
Zašto je to najbolje : čvrsta konstrukcija s završnom obradom otpornom na ogrebotine, udobnim i potpornim jastučićima, ergonomskim naslonom za leđa, oblikovanim jastučićima za ruke, besprijekornom uporabnošću

Kupite ga ovdje

Podesive bučice Bowflex SelectTech 552

5. Podesive bučice Bowflex SelectTech 552

Bowflex je jedno od najistaknutijih imena opreme za kućnu teretanu i to s razlogom. Koristeći sustav biranja, ove svestrane bundeve kombiniraju 15 kompleta utega u jedan.

Što je uključeno : dvije podesive bučice
Zašto je to najbolje : ušteda prostora, lako prilagodljiv, visokokvalitetan, elegantan dizajn

Kupite ga ovdje

Stavite pojednostavljene trake otpora

6. Namjestite pojednostavljene trake otpora

Ponekad je najjednostavnija oprema za vježbanje najbolja oprema za vježbanje. Unesite ove trake otpora tvrtke Fit Simplify, koje spajaju tone funkcionalnosti u uski i pristupačni paket.

Što je uključeno : 5 traka petlje za vježbanje s razinama otpora kodiranim u boji
Zašto je to najbolje : dobro za višestruku uporabu, napravljeno od 100% lateksa, pristupačna cijena

Kupite ga ovdje

Sunčani bicikl za zdravlje i fitness

7. Sunčani bicikl za zdravlje i fitness

Uzimajući lijepo osnovni pristup sportskoj opremi visokih performansi, ovaj stacionarni bicikl ima prilagodljivo sjedalo, zamašnjak od 22 kilograma i LCD monitor za praćenje. Što još trebaš?

Što je uključeno : digitalni monitor, zamašnjak od 22 kilograma, pedale u kavezu, sjedište podesivo u 4 pravca, otpor jastučića od filca, upravljači obloženi gumenom pjenom
Zašto je to najbolje : udoban, pristupačan, prilagodljiv, pametan, pouzdan

Kupite ga ovdje

Teška boksačka vreća Everlast 100LB

8. Teška boksačka vreća Everlast 100LB

Iznesite svoj unutarnji Rocky s ovom vrhunskom vrećom za udaranje. Izrađena od izdržljive sintetičke kože i ispunjena vlaknima koja apsorbiraju udarce, poduzimati će sve što želite.

Što je uključeno : Vreća za probijanje od 100 kilograma, najlonske trake za velike uvjete, dvostruka petlja
Zašto je to najbolje : izdržljiv, funkcionalan, izrađen od visokokvalitetnih materijala

Kupite ga ovdje (SAD) Kupite ga ovdje (AUS)

Zlato

9. Gold’s Gym XR 6.1 klupa za utege s razvijačem nogu s 4 kotača

Ova klupa s utezima s više položaja dolazi ravno iz Gold’s Gym-a u vašu špilju za muškarce. Koristite ga za rad na raznim mišićnim skupinama u gornjem i donjem dijelu tijela. Klasično!

Što je uključeno : čelična klupa za utege s razvijačem nogu s 4 kotača, tablica vježbanja
Zašto je to najbolje : izdržljiv, dobar za više položaja, djeluje na različitim mišićnim skupinama, moderniziran dizajn

Kupite ga ovdje (SAD) Kupite ga ovdje (AUS)

Body-Solid StrengthTech EXM2500S kućna teretana

10. Kućna teretana Body-Solid StrengthTech EXM2500S

Izrađen od čelika za teške terete i potpomognut doživotnim jamstvom, ovaj kućni uređaj za teretanu na jedno mjesto stavlja mnoštvo neophodnih stvari. Ovo nije samo garnitura za teretanu, to je komplet za teretanu.

Što je uključeno : pec stanica, preša, noga, razvijač nogu, visoki, srednji i donji remenice
Zašto je to najbolje : vrhunska konstrukcija, doživotno jamstvo, DuraFirm podloga, nevjerojatna vrijednost

Kupite ga ovdje

TriggerPoint GRID valjak za pjenu

11. TriggerPoint GRID valjak za pjenu

Omotavajući vanjsku površinu više gustoće preko šuplje jezgre, GRID pjenasti valjak čini mnogo više nego što bi to mogao reći njegov skromni dizajn. Koristite ga prije i poslije treninga kako biste povećali cirkulaciju, ublažili bolove u mišićima, poboljšali ravnotežu i još mnogo toga.

Što je uključeno : valjak od pjene
Zašto je to najbolje : Čvrsta konstrukcija, dokazana učinkovitost, primjenjuje izravni pritisak na čvorove radi olakšanja mišića i poboljšanog protoka krvi

Kupite ga ovdje

Olimpijske ogrlice od mrene Riforla

12. Ogrlice olimpijske mrene Riforla

Kada trebate brzo promijeniti težinu mrene, ove stezaljke olimpijskog razreda vaš su najnoviji pratilac CrossFita. Snažni su, sigurni i izvanredno pristupačni.

Što je uključeno : 2 crne stezaljke
Zašto je to najbolje : najlonska konstrukcija visoke čvrstoće, sigurna, pouzdana, učinkovita

Kupite ga ovdje

RAGE Fitness olimpijski trening šipka

13. RAGE Fitness olimpijski trening šipka

Ako postoji jedna mrena koja će njima vladati (ili barem pokriti osnove), to je ova ovdje. Izrađena od aluminija i kompatibilna s pločicama u olimpijskom stilu, uistinu je čvrsta ploča opreme za vježbanje.

Što je uključeno : Aluminijska mrena od 15 lb
Zašto je to najbolje : rotirajuće čahure s čahurama, srednje dijamantno narezivanje sa središnjom navojnicom, izdržljiva konstrukcija

Kupite ga ovdje

Everfit sklopiva traka za trčanje

14. Everfit sklopiva traka za trčanje

Između svog snažnog motora, LCD monitora i sklopivog dizajna, ova visokokvalitetna traka za trčanje odiše modernom uporabnošću. Odaberite između 12 programa i 12 nivoa brzine i okrenite to trkačko mjesto u udobnosti vlastitog doma.

Što je uključeno : električna traka za trčanje, ručni, ulje za podmazivanje
Zašto je to najbolje : energetski učinkovit motor, kompaktan i sklopivi dizajn, čvrsta konstrukcija, LCD monitor, ergonomske značajke, korisnička upravljačka ploča, USB i MP3 veze, pulsni senzori, držači za piće i još mnogo toga

Kupite ga ovdje (SAD) Kupite ga ovdje (AUS)

Lopta za vježbu Steeden

15. Lopta za vježbu Steeden

Veliko je. Plava je. Može ojačati i razviti mišiće po cijelom tijelu. Uzmi jedan.

Što je uključeno : lopta za vježbanje s pumpom za noge
Zašto je to najbolje : jednostavan po dizajnu, jača i tonizira mišiće, poboljšava ravnotežu i koordinaciju, jednostavan za njegu

Kupite ga ovdje

ProSource Puzzle Vježba Mat

16. ProSource Puzzle Vježba Mat

Blokirane pločice od EVA pjene bez proklizavanja stvaraju savršeni pod u vašoj kućnoj teretani. Ne vježbajte povrh svega manjeg.

Što je uključeno : 6 pločica s 12 krajnjih obruba između njih
Zašto je to najbolje : jednostavan za sastavljanje, otporan na vodu i dizajn koji smanjuje buku, izrađen od visokokvalitetne pjene, štiti od proklizavanja

Kupite ga ovdje

NARUČIM TPE Joga Mat

17. NARUČIM TPE Yoga Mat

Ako vježbate jogu ili slične vježbe, trebat će vam protuklizni (i po mogućnosti ekološki prihvatljivi) otirač. Ova prostirka.

Što je uključeno : joga prostirka, torba za nošenje, remen
Zašto je to najbolje : vodootporan, protuklizan, otporan na kidanje, napravljen s ekološkim TPE, dugačak, mekan, prenosiv, jednostavan za čuvanje

Kupite ga ovdje

Ultimate Ears Megaboom 3

18. Ultimate Ears Megaboom 3

Elegantan, moćan i prijenosan u jednakoj mjeri, UE-ov Megaboom 3 istiskuje 20 sati trajanja baterije iz jednog punjenja. Vaša domaća teretana gola je bez nje.

Što je uključeno : Bluetooth zvučnik (uključena punjiva baterija), USB kabel za mikro punjenje
Zašto je to najbolje : velika veličina, zvuk od 360 stupnjeva, dugo trajanje baterije, besprijekorne kontrole, trajna konstrukcija

Kupite ga ovdje (SAD) Kupite ga ovdje (AUS)

Force USA Ultimate Trening branik ploče

19. Force USA Ultimate Trening branik ploče

Glatke završne obrade i prepoznatljive oznake na ispisu, ove pločice odbojnika obavljaju posao u stilu potpisa. Svaki je dizajniran prema IWF standardima i raščlanjen prema boji i težini.

Što je uključeno : branik s oznakama u boji
Zašto je to najbolje : glatka obrada, potkrijepljena doživotnim jamstvom, izrađena prema IWF standardima

Kupite ga ovdje

TRX Kettlebell za trening

20. TRX trening s kettlebellom

Svaki TRX kotlić podvrgnut je gravitacijskom lijevanju kako bi postigao svoju ultratrajnost i idealan oblik. Vrhunski ergonomski hvat dolazi kako bi zaključio posao.

Što je uključeno : kettlebell
Zašto je to najbolje : dobro za više treninga, ergonomski stisak, glatka obrada, ravno dno

Kupite ga ovdje

Općenita česta pitanja

Što mi je potrebno za pokretanje kućne teretane?

Ako su vam potrebne tri stvari za kućnu teretanu, to bi bile sljedeće: visokokvalitetna oprema, odgovarajući podovi, dovoljno prostora.

Jesu li kućni treninzi učinkoviti?

Kad se redovito vježbaju, domaći treninzi mogu biti vrlo učinkoviti. Što više opreme unesete, to je bolji trening.

Koliko bih trebao potrošiti na opremu za kućnu teretanu?

Oprema za kućnu vježbu može se razlikovati po cijeni i funkcionalnosti. Kvalitetni trakovi otpora koštaju samo 15 dolara, dok veslački strojevi visokih performansi mogu probiti granicu od 2000 dolara. Odredite svoj osobni proračun i ciljeve u vezi s kondicijom i nastavite u skladu s tim.

Svidjet će vam se i:
17 najboljih vježbi za zamku za snagu i veličinu
10 savjeta za maksimalno iskorištavanje treninga
10 najboljih teretani na otvorenom u Melbourneu