21 Najluđa transformacija fitnesa glumca u povijesti

Transformacije tijela slavnih

Transformacije tijela glumca često su priča za sebe do te mjere da povremeno zasjene stvarni film ili TV emisiju zbog koje su poduzeti. Međutim, nemojte to shvatiti kao nepotrebne, jer se kući obično odvezu s potpisom i natjeraju priču da uspije. Doista, neki filmovi jednostavno ne bi bili isti bez njih.

Svidjet će vam se i:
Plan prehrane i treninga Arnolda Schwarzeneggera
Opasni ‘stjenoviti’ plan prehrane i treninga Sylvestera Stallonea
Rutina prehrane i vježbanja Jakea Gyllenhaala

Bez obzira na kontekst, tjelesne transformacije slavnih (što znači i gubitak kilograma i gubitak glumca) nude fascinantno istraživanje u krajnostima. Proširujući fizičke dimenzije glume, također pokazuju da zanat ima mnogo više od pukog slijetanja svojih linija. Podsjeća nas da se iza sjaja i glamura krije puno strasti, predanosti i napornog rada. Talent također pomaže.



Snažno se usredotočujemo na transformaciju koja je u potpunosti izmijenila izgled slavnih, tako da nećete pronaći nijednu super rasparanu slavnu osobu koja je uspjela dobiti još više razdraganosti (izvinite Hugh Jackman). Od prekomjernog debljanja do čudesnih kondicijskih transformacija, donosimo vam najznačajnije primjere ovog određenog trenda. Neke predstave padaju mi ​​na pamet, dok se druge mogu činiti manje očiglednima. Svi oni ostaju ujedinjeni određenom vrstom temeljnog ludila. Ali hej, to je Hollywood. Bez daljnjeg odgađanja, evo najluđih transformacija tijela glumca u povijesti. Ne pokušavajte ovo kod kuće!

1. Matthew McConaughey - Klub kupaca iz Dallasa

Jedna od najpoznatijih glumačkih transformacija tijela dolazi nam od Matthewa McConaugheya, koji je skinuo preko 40 kilograma kada se pripremao za ulogu žrtve AIDS-a Rona Woodroofa. Četiri mjeseca prije početka pucnjave, McConaughey se savjetovao s nutricionistom i nastavio na onoliko zdrav način na koji sam smatrao da je moguće (da ga izravno citiram), jedući programirana jela i padajući 3,5 kg tjedno. Glumačev gubitak kilograma i kasnija izvedba oduševili su kritičare i publiku, donijevši mu mnoštvo glavnih nagrada dok je u osnovi ponovno pokrenuo karijeru.

Godina izdanja : 2013
Tip transformacije : gubitak težine
Gubitak težine : 18 kg
Uloga : Ron Woodroof

2. Christian Bale - Mašinist

Govoreći o suludom gubitku kilograma glumca, Christian Bale se za ovaj triler iz 2004. godine bavio kožom i kostima. Glumi nesanica Trevora Reznika, strojara čije mentalno pogoršanje odražava njegovo fizičko. Bale je navodno tijekom četiri mjeseca jeo jednu konzervu ribe od tune i jednu jabuku dnevno, sa 173 kg na 110 lbs. Pio je samo kavu i vodu, a unos niskih kalorija spojio je s intenzivnim kardio i treningom otpora.

Godina izdanja : 2004
Tip transformacije : gubitak težine
Gubitak težine: 28 kg
Uloga : Trevor Reznik

3. Robert De Niro - bijesni bik

De Niro je postavio ranu mjeru u transformaciji tijela slavnih kada je glumio boksača Jakea LaMottu u Scorseseovom bezvremenskom biografskom filmu. Nakon što je izrezao relativno mišićavu figuru tijekom većeg dijela filma, LaMotta baloni u veličini tijekom završnog čina. Da bi postigao ovaj podvig, proizvodnja se zaustavila tjednima kako bi De Niro mogao otići u Italiju i pojesti obilne količine tjestenine. Vratio se s 60 kilograma viška dodanom u struk, čime je oborio rekord (u to vrijeme) glumca u debljanju. Ostalo je povijest filma.

Godina izdanja : 1980
Tip transformacije : debljanje
Debljanje: 27 lbs (60 lbs)
Uloga : Jake LaMotta

4. Chris Hemsworth - Thor

Koliko god bilo teško zamisliti, Chris Hemsworth nekoć je bio nekako mršav tip. Sve se promijenilo kad je dobio ulogu Thora, čekića u MCU-u. Pripremajući se za prvi film, Hemsworth je angažirao bivšu mornaričku foku Duffy Gaver kao osobnog trenera. Prema Gaveru, glumac se skupio i usitnio putem crvenog mesa, teškaša i malo proteina u prahu. Otada je Hemsworth stup fizičke moći.

Godina izdanja : 2011
Tip transformacije : dobitak na težini i mišićima
Uloga : Thor

5. Christian Bale - Vice

Malo je onih koji su spremni provući svoje tijelo kroz oštricu poput Christiana Balea. Ovog puta glumac je dobio oko 40 kilograma da glumi Dicka Cheneyja, potpredsjednika bivšeg predsjednika Georgea W. Busha. Nastup mu je donio sve vrste kritičkih priznanja, zajedno s nominacijom za Oscara.

Godina izdanja : 2018
Tip transformacije : debljanje
Debljanje: 18kg
Uloga : Dick Cheney

6. Christian Bale - američki psiho

Mi rekao ti da je Bale bio kralj glumačkih transformacija tijela! Pripremajući se za ulogu serijskog ubojice Patricka Batemana, glumac je uzeo fitness program istrgnut ravno iz vlastite knjige igara njegovog lika. Sastojeći se i od kardio i od treninga snage, njegovi su treninzi istodobno trajali i do tri sata i donosili ozbiljne rezultate. Zvuči kao savršen dodatak našoj slavnoj dijeti i serijama vježbanja!

Godina izdanja : 2000
Tip transformacije : gubitak kilograma / porast mišića
Uloga : Patrick Bateman

Fat mac

7. Rob McElhenney - U Philadelphiji je uvijek sunčano

Netko bi se mogao zapitati: zašto je TV zvijezda Rob McElhenney opet dobila preko 50 kilograma? Jer bilo je smiješno, prirodno. To je također bio glumački način da razabere druge kondicijske transformacije, istovremeno potkopavajući vlastitu taštinu njegovog lika. Jednako impresivna bila je i činjenica da se vratio nekoliko sezona kasnije izgledajući totalno napet.

Godina izdanja : 2011 (Fat Mac) i 2018 (Jacked Mac)
Tip transformacije : debljanje praćeno mršavljenjem i debljanjem mišića
Debljanje: 22kg
Gubitak težine
: 20kg
Uloga : Mac

8. Chris Pratt - Čuvari galaksije

U to vrijeme najpoznatiji kao Andy Dwyer u Parkovima i rekreaciji, Chris Pratt iznova je izmislio svoje tijelo i karijeru u ovom razbijanju iznenađenja. Uz pomoć osobnog trenera Duffyja Gavera i nutricionista Phila Goglie, glumac je za otprilike šest mjeseci pao 60 kg, istovremeno ojačavajući njegov mišićavi profil.

Godina izdanja : 2014
Tip transformacije : gubitak kilograma / porast mišića
Gubitak težine: 27 lbs (60 lbs)
Uloga : Peter Quill zvani Lord-zvijezda

9. Jake Gyllenhaal - Južnjak

Ljudi nisu mogli vjerovati svojim očima kad su vidjeli rane kadrove iz ove sportske drame, u kojoj isjeckani Jake Gyllenhaal glumi boksača Billyja Hopea. Tijekom treninga za ulogu, Gyllenhaal je vježbao istinski predano fitnes rutina , radeći čak šest sati dnevno tijekom šest mjeseci uzastopno. Rezultat je bio 15 kg dodatnih mišića i jedna od najimpresivnijih tjelesnih transformacija glumca u posljednjem sjećanju.

Godina izdanja : 2015
Tip transformacije : prirast mišića
Uloga : Billy Hope

10. Jared Leto - 27. poglavlje

Jared Leto još je jedan glumac koji je spreman ići u fizičke krajnosti u potrazi za boljom izvedbom. Oslobodio se 40 kilograma za ulogu u Dallas Buyer's Club, a kasnije je stekao ogromnih 67 kilograma za ovu tromu dramu u kojoj glumi ubojicu iz stvarnog života Marka Davida Chapmana.

Godina izdanja : 2007
Tip transformacije : debljanje
Debljanje : 30 kg
Uloga : Mark David Chapman

11. 50 Cent - Sve stvari se raspadaju

Filmu i TV-u nije stranac, reper 50 Cent smanjio se sa 214 lbs na 160 lbs za ovu mračnu sportsku dramu. Prikazat će sveučilišnog nogometaša Deona, koji slijedi svoje sportske snove usprkos dijagnozi raka. Gospodin Cent (pravog imena Curtis Jackson) držao je tekuću dijetu i izvodio ekstremne treninge na traci za trčanje kako bi za oko devet tjedana pao za gotovo 60 kg.

Godina izdanja : 2011
Tip transformacije : gubitak težine
Gubitak težine: 27 lbs (60 lbs)
Uloga : Deone

12. Zac Efron - Baywatch

Zvijezda srednjoškolskog mjuzikla odrasla je do trenutka kada se pojavio u ovoj loše prihvaćenoj komediji, nadograđivanoj kampi TV seriji. Osobni trener Patrick Murphy izbrusio je Efronovu već prikladnu tjelesnu građu strogim dijetalnim programom i nizom intenzivnih treninga. Koliko god film bio jeben, jeste li vidjeli te trbušnjake ?!

Godina izdanja : 2017
Tip transformacije : prirast mišića
Uloga : Matt Brody

13. Chris Evans - kapetan Amerika

Otklonimo jednu stvar: Chris Evans nije prilagodi se veličini kako bi glumio mršavog Stevea Rogersa u prvom filmu o kapetanu Americi - to je bio spoj tjelesnih dvojnika i CGI-a. Glumac je, međutim, govedina se pripremio za ulogu u originalnom izlasku i nastavcima koji su uslijedili.

Godina izdanja : 2011
Tip transformacije : prirast mišića
Uloga : Steve Rogers zvani Kapetan Amerika

14. Michael Fassbender - Glad

Ova povijesna drama govori istinitu priču o zatvoreniku IRA-e Bobbyju Sandsu, koji je vodio 66-dnevni štrajk glađu 1981. Prihvaćajući ulogu srcu, Michael Fassbender je jeo samo 900 kalorija dnevno tijekom izvođenja raznih vježbi. Pri tom je pao 42 lbs i dosegao prijavljenu konačnu težinu od samo 127 lbs.

Godina izdanja : 2008
Tip transformacije : gubitak težine
Gubitak težine: 19kg
Uloga : Bobby Sands

15. Matthew Fox - Alex Cross

Kada su u pitanju transformacije tijela slavnih, Matthew Fox svrstava se tamo među najbolje od njih, navodno odbacujući petinu svoje tjelesne težine za ovaj triler iz 2012. godine. Glumi izluđenog ubojicu po imenu Picasso, neprijatelja dr. Alexu Crossu (glumi ga Tyler Perry). Glumačevo mršavljenje podrazumijevalo je rigoroznu kombinaciju vježbanja i prehrane, pa otud tanka, ali mišićava tjelesna građa njegova lika. Nažalost, nitko zapravo nije otišao pogledati film.

Godina izdanja : 2012
Tip transformacije : gubitak težine
Uloga : Picasso

16. Tom Hardy - Mračni vitez ustaje

Već impozantna prisutnost, Tom Hardy navodno je dodao 30 kilograma mase kada se borio protiv uloge superzlikovca Banea. To samo pokazuje da ako ćete slomiti Batmanova leđa, najbolje da izgleda nevjerojatno!

Godina izdanja : 2012
Tip transformacije : prirast mišića
Debljanje: 13kg
Uloga : Bane

Jk Simmons

17. J.K. Simmons - Liga pravde

Glumac J.K. Simmons nije prvo ime koje vam padne na pamet kad pomislite na transformacije tijela slavnih, ali u osnovi je za ulogu povjerenika Gordona otišao puni glave. To je uključivalo udruživanje s bivšim marincem, osobnim trenerom Aaronom Williamsonom, koji je surađivao sa svima, od Dwaynea Johnsona do Jamieja Foxxa. Zajedno su umutli Simmonsa u najbolji oblik njegova života.

Godina izdanja : 2017
Tip transformacije : prirast mišića
Uloga : Povjerenik Gordon

18. Ryan Reynolds - Oštrica: Trojstvo

Ryan Reynolds prikazivao je filmove poput Harolda i Kumara Go to White Castle i Van Wildera kad je glumio u ovom vampirskom akcijskom filmu. Uloga je potaknula ozbiljne promjene u načinu života, a glumca je i gurnula preko svojih opaženih granica. Ne samo da je spakirao 25 ​​kilograma ozbiljnih mišića, već je trčao i maraton u New Yorku te se popeo na Machu Pichu (nadmorska visina 8000 metara).

Godina izdanja : 2004
Tip transformacije : prirast mišića
Debljanje: 11kg
Uloga : Hannibal King

Kumail nanjiani vječni

19. Kumail Nanjiani - Vječni

Još jednom dokazujući da su obroci MCU sinonim za transformacije tijela glumca, ikona komedije Kumail Nanjiani nedavno se isklesao u čovjeka od čelika. Ne nije da čovjek od čelika, prije egomanijalni vanzemaljac po imenu Kingo Sunen. Kao što se moglo očekivati, 41-godišnji glumac i samoprozvani fanatik stripa provodio je ozbiljno vrijeme u teretani, svladavajući brojne prepreke na putu do namjenskog kondicijskog režima.

Godina izdanja : 2021
Tip transformacije : prirast mišića
Uloga : Kingo Sunen

20. Gerard Butler - 300

Ogoljevši ljutit temperament i trbušnjake, Gerard Butler upao je u mainstream kada je glumio u ovoj akciji ispunjenoj akcijama. Njegov brutalni režim vježbanja bio je prikladan za Spartanca i uključivao je tone vježbi za izgradnju snage, s malo ili nimalo odmora između setova.

Godina izdanja : 2006
Tip transformacije : prirast mišića
Uloga : Kralj Leonidas

Ryan guglajući ljupke kosti

21. Ryan Gosling - Lijepe kosti (Izgubljena uloga)

Što se događa kada transformacije slavnih pođu po zlu? Pitajte Ryana Goslinga, koji je preuzeo na sebe 60 kilograma pripremajući se za ovu adaptaciju najprodavanijeg romana. Redatelj Peter Jackson bio je toliko zgrožen debljanjem glumca da je otpustio Goslinga prije početka produkcije.

Godina izdanja : 2009
Tip transformacije : debljanje
Debljanje : 27 kilograma

Svidjet će vam se i:
Plan prehrane i treninga Arnolda Schwarzeneggera
Opasni ‘stjenoviti’ plan prehrane i treninga Sylvestera Stallonea
Rutina prehrane i vježbanja Jakea Gyllenhaala

Općenita česta pitanja

Koliko je kilograma Christian Bale izgubio za Strojovođu?

Glumac Christian Bale navodno je prolio čak 62 kilograma kada se pripremao za ulogu nesanice Trevora Reznika u ovom trileru iz 2004. godine. Tijekom snimanja imao je samo 120 kg.

Koliko je mišića Chris Evans stavio za kapetana Ameriku?

Tijekom treninga za ulogu Stevea Rogersa zvanog Captain America, objavljeno je da Chris Evans stavlja čak 20 do 30 kilograma suvišne mase, od čega je većina mišićne mase.

Što Chris Hemsworth jede u danu?

U određenom je danu Chris Hemsworth bio poznat po tome što jede sljedeću hranu i dodatke: proteinski shakeovi, jaja, jogurt, voće, chia sjemenke, orašasti plodovi, BCAA, vitamini, minerali, nemasni proteini poput piletine i ribe, batat, salata , i krekeri od riže s Vegemiteom.