Buff momci otkrivaju najgore pogreške u teretani za početnike i kako ih izbjeći

Videozapisi o neuspjehu u teretani super su popularni na brojnim kanalima, ne samo zato što su urnebesni, već zato što se možemo povezati s mnogim pogreškama (često zato što smo krivi što smo učinili istu stvar, ali smo se izvukli) to iz bilo kojeg razloga). Buff Dudes imaju povijest ismijavanja smiješnih dijelova vježbanja, posebno u teretanama. Sad se vraćaju s videozapisom najgorih početničkih pogrešaka u tinejdžerskom body buildingu koje su počinili i da ste možda samo krivi za sebe. Čak i ako niste učinili nijedan od ovih kardinalnih grijeha, sada ste upozoreni na njih i možete ih izbjeći pod svaku cijenu.

Svidjet će vam se i:
Stealth Pavilion je smiješna teretana skrivena u vidokrugu
Bizarni isječak iz 1960-ih pokazuje koliko je daleko došla tehnologija za teretane
Genijalan okretni krevet sklopi se u kućnu teretanu



Ulazeći u teretanu naučite puno stvari, kažu braća. I tijekom godina koliko smo ja i moj brat Brandon išli u teretanu, naučili smo puno stvari, a napravili smo i dosta pogrešaka.

Te su pogreške započele podizanjem ega ili stavljanjem vaše maksimalne težine u nadi da ćete impresionirati nekoga drugoga. Podizanje ega može biti opasno i uči lošem obliku. Sljedeće je bilo jesti previše zdrave hrane. To zvuči kontradiktorno, ali previše dobre stvari ipak je previše dobre stvari. Umjerenost je ključ za postizanje dobitaka.

Preskakanje dijelova tijela je još jedna pogreška. Noge se, naravno, često preskaču, ali to rezultira tijelom bez ravnoteže. Više zanemarivanja rezultira kasnijim radom, jer pokušavate postići da vam neki dio tijela sustigne. Usko povezano s tim osigurava dosljednost u svojim naporima. Bez obzira radi li se o radu ili prehrani, dosljednost je ključna. Ali onda, morate biti svjesni da nećete biti ovisni o vježbanju. Vašem tijelu treba odmor, jer su vaši dobici tijekom oporavka. Ponekad je manje više. I zaboravite na oponašanje nekoga i depresiju kad ne izgledate poput njih. Udobno se osjećajte u svojoj koži.

Da biste postigli što bolji dobitak, pobrinite se da imate plan zasnovan na vlastitom istraživanju. Napokon, dajte si prostora za rast i nemojte se obeshrabriti. Pripazite na pogreške koje su napravili Buff Dudes i bolje ćete napredovati. I dok ste već kod toga, pogledajte njihove druge videozapise za još urnebesnije upute.

Svidjet će vam se i:
Stealth Pavilion je smiješna teretana skrivena u vidokrugu
Bizarni isječak iz 1960-ih pokazuje koliko je daleko došla tehnologija za teretane
Genijalan okretni krevet sklopi se u kućnu teretanu