Vodič za pojačivače testosterona

Čovjek koji diže utege

Testosteron se smatra najistaknutijim hormonom svakog mačo-čovjeka, svetim gralom za izgradnju mišića. Biološki aktivan oblik, slobodni testosteron, djeluje s mišićnim stanicama u tijelu i od vitalne je važnosti za sintezu proteina i daljnji rast mišića. Kao takvi, pospješivači testosterona posljednjih su godina doživjeli eksponencijalni rast u industriji dodataka; zajedno s Googleovim pretragama kako prirodno povećati testosteron, i ne čudi zašto.

Testosteron je glavni muški spolni hormon, on služi mnogim funkcijama u tijelu, uključujući razvoj i održavanje muških svojstava, proizvodnju sperme, libido, mišićnu masu i gustoću kostiju. Žene također imaju testosteron, ali u znatno manjim količinama. Tipično, razina testosterona u muškaraca doseže vrhunac oko 20. godine.

Nažalost, za većinu nas, kad pređemo 25-30 godina, razina testosterona smanjuje se i do 1% godišnje. To je uzrokovano brojnim čimbenicima kao što su debljanje i pretilost, nedostatak sna, visoka razina stresa i loš izbor prehrane i načina života. Budući da je hormon povezan s mladima, nije čudno zašto su mnogi dečki zainteresirani za povišenje nivoa testosterona i izbjegavanje zamki koje dolaze s padom razine ovog vitalnog i snažnog androgenog hormona.



Srećom, studije dokazuju da muškarci imaju moć utjecati na proizvodnju testosterona. Čak se sugerira da proizvodnja i starenje testosterona imaju malu korelaciju, a moglo bi objasniti zašto u 30-godišnjem kauču krumpiru možete vidjeti niski T (niski testosteron) i isjeckanog, dobrog 60-godišnjaka koji naizgled ima pronašao izvor mladosti. Postoji mnogo strategija i prirodnih pojačivača testosterona koji vam mogu pomoći u očuvanju vaše muškosti.

Pružili smo vam vodič za pojačivače testosterona i objasnili kako se oni mogu koristiti za sigurnu optimizaciju proizvodnje testosterona i ubiranje mnogih blagodati. Kao sedmostruki pobjednik g. Olympije, Arnold Schwarzenegger kaže, nemojte biti djevojka.

Što su pojačivači testosterona?

Pojačivači testosterona prilično su razumljivi. Oni su prirodni dodaci, dostupni u formulacijama ili u pojedinačnim sastojcima. Pojačivači testosterona popularni su dodaci muškarcima, posebno muškarcima koji se bave body buildingom, kondicijom, natjecateljskim sportom ili osobama koje možda imaju razinu testosterona nižu od one koja je potrebna za optimalno funkcioniranje.

Zbog toga su ih mnogi sportaši prihvatili kao zdravu i legalnu zamjenu za anaboličke steroide; znate slatkiše u teretani, sok, pumpe, andro, slagače.

Osim što pomažu korisnicima u dobivanju mišićne mase i snage, pojačivači testosterona također se koriste za povećanje spolnog nagona. Nadalje, biljni pojačivači testosterona koriste se stoljećima kao način za poboljšanje sportskih performansi, izdržljivosti i izdržljivosti.

Kako djeluju pojačivači testosterona?

Formulacije za pojačavanje testosterona često sadrže razne sastojke za koje je klinički dokazano da pomažu u jačanju testosterona. Oni također mogu sadržavati sastojke s ograničenim istraživanjima o povišenju testosterona, ali se može pokazati da smanjuju kortizol - hormon stresa za koji je poznato da remeti proizvodnju testosterona ili koristi spavanju, još jedan važan čimbenik za optimizaciju proizvodnje testosterona.

Uobičajene formulacije za pojačavanje testosterona

Pojačala obično sadrže sljedeće: Longjack, Tribulus Territris, piskavica, Shilajit, D-asparaginska kiselina i ZMA; s D-asparaginskom kiselinom i ZMA koji imaju najviše prednosti podržane istraživanjem.

ZMA sadrži kombinaciju cinka, vitamina B6 i magnezija, što je sve poželjno za povećanje vašeg testosterona. ZMA je također dodatak koji može poboljšati kvalitetu sna. Adekvatan san jedna je od najjednostavnijih prilagodbi životnog stila koju pojedinci mogu povećati mnoge korisne hormone, uključujući testosteron, i smanjiti štetne hormone. Neodgovarajući san zna da podiže razinu stresa - kortizola i povisuje hormon koji stimulira apetit, grelin; obojica su nepoželjni hormoni koji ometaju proizvodnju testosterona.

Uloga estrogena na razini testosterona

Dostupne su i druge klase dodataka testosteronu. Jedna vrsta pojačivača zapravo smanjuje količinu estrogena u tijelu. Da, i muškarci proizvode estrogen, kako vi mislite čovječe sise dogoditi? Visoka razina estrogena također korelira s niskom razinom testosterona u muškaraca. Povišena razina estrogena također može uzrokovati mnoge druge neželjene učinke kod muškaraca, uz smanjeni testosteron.

Vidio Palmettov učinak na testosteron

Druga vrsta pojačala koja se uzima u obzir je ona koja koristi palmetto saw. Ekstrakt pile Palmetto povezan je s razinom testosterona. Znanstvenici su otkrili da Saw Palmetto usporava 5-alfa reduktazu, koja je enzim koji pretvara testosteron u DHT (dihidrotestosteron). Saw Palmetto široko se koristi u dodacima muškarcima, posebno u pogledu zdravlja prostate. Uz koristi za prostatu, smatra se da smanjenje DHT sprječava - ili barem usporava - ćelavost kod muškaraca.

Najbolje doba dana za uzimanje testosteronskog pojačivača?

Kao i uvijek, korisnici bi se trebali savjetovati s ambalažom proizvoda kada biste trebali koristiti pojačivač kako biste postigli sve prednosti. Mnogi proizvodi preporučuju uzimanje dodataka za pojačavanje testosterona prvo ujutro, a posljednje noću kako biste postigli najbolje rezultate. Mnogi proizvodi koji sadrže ZMA predlažu noćnu dozu koja pomaže u spavanju, uz potporu iz American Journal of Exercise Physiology za pokretanje.

Također preporučujemo da ako odlučite koristiti dodatke ili tablete testosterona, trebate razviti ciklus kada ćete ih uzimati. Što znači da ako proizvod koristite 3-4 tjedna, napravite pauzu do 2 tjedna bez njega. To je sve kako se vaše tijelo ne bi naviklo na pojačivače i na kraju postalo ovisno o njima.

Ovo je važno, preporučujemo da pojačivače testosterona ne smiju koristiti ni tinejdžeri ni osobe kojima je dijagnosticirana povećana prostata. Iako mnogi od ovih pojačivača sadrže prirodne sastojke, ipak vas savjetujemo da prije toga razgovarate s liječnikom.

Koji su nuspojave pojačivača testosterona?

Iako su mnogi dodaci testosterona na tržištu u Australiji proizvedeni koristeći sve prirodne sastojke, bit će nekih nuspojava. Možda je najočitija ona da će se povećati hormon, pogađate, testosterona.

Možda razmišljaš Bez sranja, Sherlock, ali poslušaj nas. Razmislite što je i što čini testosteron. Primarni je spolni hormon za muškarce; što muškarce čini agresivnijim i povećava njihov seksualni nagon. Testosteron u konačnici može dovesti do značajnog povećanja mišićne mase i snage, ali može uzrokovati i ozbiljne promjene u ponašanju.

Nije ipak sve propast i sumornost. Budući da bi vaše tijelo trebalo proizvoditi testosteron koji značajno ne prelazi normalnu razinu, malo je vjerojatno da ćete osjetiti bilo koju negativnu nuspojavu povezanu s anaboličkim steroidima. To su užasne akne, skupljanje testisa, neplodnost i bijes.

Zatvaranje misli o pojačivačima testosterona

Ovdje ćemo zvučati kao pokvareni rekord, ali potičemo vas da potražite mišljenje medicinskog stručnjaka prije nego što započnete režim pojačivača testosterona. Nakon što ste dobili potpuno jasno i želite započeti, odlučite se za proizvode koji sadrže prirodne sastojke. Na taj način, vaši dobici u teretani neće doći do gubitka.

Također, razmislite kako smanjiti razinu kortizola. Mnogi muškarci to ne smatraju odnos između cirkulirajućeg kortizola i testosterona . Svi dodaci za pojačavanje testosterona na svijetu ne mogu vam pomoći ako imate povišenu razinu ovog hormona koji inhibira testosteron. U mnogim studijama pokazalo se da kortizol značajno negativno utječe na razinu testosterona u cirkulaciji. Dakle, prije nego što počnete trošiti svoj teško stečeni novac na sljedećoj čudesnoj formulaciji za poticanje testosterona, zauzmite holistički pogled. Možda ćete dobiti slične, ili bolje rezultate, samo odlaskom na spavanje sat vremena ranije ili uključivanjem dnevne meditacije.

Općenita česta pitanja

Djeluju li pojačivači testosterona stvarno?

Legitimni, djelotvorni pojačivači testosterona postoje, ali nisu baš uzbudljivi. Ne mijenjaju život jer će, najviše, povećati razinu testosterona za 20-50%. ... Dno crta: lako je obećati poticanje testosterona kada vrlo malo ljudi zapravo provjerava razinu testosterona.

Koji su nuspojave uzimanja pojačivača testosterona?

Povećava agresivno ponašanje, masnu kožu, akne, povećani rizik od problema povezanih s prostatom, povećanje grudi, povećani rizik od nastanka krvnih ugrušaka.

Koje su blagodati uzimanja dodataka za pojačavanje testosterona?

Mladost, vitalnost, zdravo srce i krv, vitki mišići, gubitak masnog tkiva, jače kosti, povećanje snage, sportske performanse, izdržljivost i izdržljivost, bolji libido, poboljšano mentalno stanje.

Povezano: 7 načina da prirodno pojačate testosteron