Kako izbjeći tata
Kad većina ljudi čuje frazu tata bod, pomisle da su neurednog oblika tijela, možda malo trbuha i neke ljubavne ručke. Zašto to mora biti tako? Sigurno biti otac ili roditelj po tom pitanju nije lako! Teško je mentalno, fizički i financijski. Imati djecu ipak ne bi trebao biti izgovor da vaše zdravlje klizi nizbrdo, to bi trebao biti razlog zašto ste spremniji i zdraviji nego ikad prije. Moj sin ima skoro 3 godine i ne prestaje, umara me samo držeći korak, i voljela bih se smatrati vrlo sposobnom. Ne mogu zamisliti kako bi bilo da sam preteška i da nisam u formi. Pa vidite, važnost ponovnog pronalaska tatinog tijela nije samo za vaše zdravlje već i za uživanje vaše djece! Za svoju djecu smo njihovi najbolji prijatelji, ako se mogu igrati s nama, sretni su pa je presudno da smo dovoljno zdraviji da idemo u korak s njima!
Izbjegavajte oca radeći aktivne stvari sa svojim djetetom / djecom. Odvedite ih u park i šutirajte oko lopte, trčite i zaprljajte ruke! Ne samo da ćete vježbati, već će i vaša djeca vježbati, a vi im postavljate zdrave navike! U današnjem svijetu tako je jednostavno pustiti tehnologiju da čuva našu djecu, ali to nije uvijek najbolja opcija! Naravno, ponekad vam zatreba, vjerujte mi da razumijem! Ali ako im možete stvoriti naviku voditi ih u šetnju, spustiti ih do lokalnog parka i spetljati se s njima, to je vježba bez da stvarno razmišljate o tome!
Pogledajte ovu objavu na InstagramuPost koji je podijelio korisnik Matt Fox | SAMO DOMAĆE TRENINGE (@mattycfox) 6. studenog 2019. u 01:54 PST
Ako želite malo poboljšati igru, to je razlog zašto ja stvorio Bodyweight Built ! Kad je moja supruga zatrudnjela, želio sam biti u blizini i pomoći više, a znao sam kad je došao naš sin da neću imati izbora! Stoga sam napustio teretanu i počeo trenirati kod kuće ili vani, ili bilo gdje gdje sam želio, koristeći samo svoju tjelesnu težinu. U 4 mjeseca napuštanja teretane postigao sam rezultate koje 10 godina u teretani nije moglo i najbolji dio? Imao sam više slobodnog vremena!
Nisam gubio vrijeme putujući u teretanu i iz nje, čekajući da na raspolaganju budu strojevi ili oprema, odvraćajući pažnju od razgovora s ljudima! Radio sam 40 minuta dnevno i dobivao MASIVNE promjene. Izgrađena tjelesna težina trening vam vraća vašu slobodu i vaše PRAVO TATO TIJELO, maksimiziranjem vaših treninga. Kardio, snaga i jezgra rade sve u jednom!
Pogledajte ovu objavu na InstagramuPost koji je podijelio korisnik Matt Fox | SAMO DOMAĆE TRENINGE (@mattycfox) 1. studenog 2019. u 12:19 PDT
Ljepota ovog stila treninga znači da ga možete raditi kod kuće, tamo gdje ga počinju vidjeti vaša djeca. Moj sin se i sada pokušava pridružiti nekim mojim treninzima, a vidjevši ovu vrstu aktivnog, zdravog načina života može ga pripremiti samo za jedan vlastiti. Da li biste više voljeli da se vaša djeca igraju i kreću na otvorenom, nego da sjede ispred televizora? Znam koju bih radije volio, a vi imate mogućnost da ih prilagodite bilo kojoj od navika, pametno birajte!
Tata bod ne bi trebao biti negativan pojam, trebao bi se odnositi na zdravlje, trebao bi projicirati sliku snage, kondicije i samopouzdanja zbog vas i vaše djece.
Matt Fox je bivši profesionalni tenisač i preživjeli rak, postao je elitni trener, PT, trener aktivnih bijegova, suprug i otac. Matt ima internetsku tvrtku za obuku pod nazivom Izgrađena tjelesna težina koja pruža mogućnosti i muškarcima i ženama.