Izravnajte dan nogu. Ovaj vrhunski trening za noge kombinira složene pokrete s vježbama otpora kako bi vam pružio snažne, mišićave noge.
Izrežite lijepu tjelesnu građu vrhunskim vježbanjem u prsima, koje kombinira opterećenje utega i crossover pokrete za maksimalno povećanje mase.
Poboljšajte svoju funkciju i formu savršenim treningom za ramena koji podupire znanost i cilja sve mišiće na ramenima.
Isjeckajte se iz udobnosti svog doma s ovim super učinkovitim ab treninzima vaših omiljenih fitness jutubera.
Podignite svoju dnevnu igru s najboljim treningom za biceps koji cilja svaki dio vaše ruke i povećava intenzitet u modu zvijeri.
Postanite jaki i široki okrećući svoj trening leđima koja imaju desetke mišića koji samo čekaju naš krajnji trening za leđa.
Ovo su najbolje vježbe za kettlebell koje će vam u jednom treningu oblikovati tijelo i izgraditi temeljnu snagu.
Slijedite naš vodič za najbolje vježbe s zamkama kako biste izgradili snagu i masu, plus poboljšali svoje držanje i spriječili ozljede ramena.
Uključite način zvijeri s dobro definiranim tricepsima. Steknite bolju definiciju mišića na rukama pomoću ovih vježbi za triceps i vježbi za izgradnju mase.
HIIT treninzi učinkovit su način da povećate svoju kondiciju u kratkom vremenu. Dodajte ih svojoj rutini kako biste se usitnili za ljeto.
Dodajte ove vježbe za tele u svoj svakodnevni trening u teretani kako biste izgradili masu, poboljšali funkciju i dobili teladi koja izgledaju poput renesansnog kipa.
Ukrotite trbuh i riješite se ljubavnih ručica pomoću ovih promjena u načinu života zbog kojih ćete se osjećati i izgledati nevjerojatno.
Neka vam vježbanje bude jednostavno uz ove najbolje vježbe s bučicama. Radit će na cijelom tijelu, gradeći snažnu tjelesnu građu, mišiće i masu.
Dodajte ove vježbe za donji dio leđa u svoju redovnu teretanu kako biste izgradili snagu, poboljšali pokretljivost, povećali performanse i smanjili bol.
Dodajte ovaj 10-minutni trening za manje treninge kod kuće svakodnevnoj rutini kako biste osjetili opekline, povećali osnovnu snagu i dobili trbušnjake za pranje.
Ovo su najbolje podesive garniture bučica koje će vaše kućne treninge podići na višu razinu.