Što je ASMR?

Jeste li ikad imali onaj trnkasti osjećaj po cijelom tijelu kad vam netko šapće na uho ili vam možda prođe kičma kad osoba pored vas drobi na čipsu od kukuruza ... ako ste to vi, možda ste već iskusili ASMR.

ASMR je skraćenica od „Autonomni osjetni odgovor na meridijan“, a karakterizira ga fizički osjećaj trnaca koji započinje na tjemenu i kreće se niz vaše tijelo. Često ga pokreću slušni podražaji koji se nazivaju okidači (npr. Šaputanje u uho), ali fizički dodir također može uspjeti.

Možda se čini pomalo neobično, pogotovo ako okidač ne odzvanja vama, ali ASMR je izuzetno popularan i dobiva sve veći zamah, jer se sve više ljudi prilagođava ASMR kanalima za uklanjanje stresa, induciranje sna i jačanje raspoloženja efekti.



W Magazine stvorio je ASMR seriju s nizom poznatih zvijezda, uključujući Cardi B & Salmu Hayek. Isječak Margot Robbie vidjela ju je kako šapće najvažnije dijelove svoje karijere, dok vegemit širi na zdravicu.

ASMR videozapisi obično sadrže jednu osobu (ASMRtist) koja izvodi radnje i snima zvukove u hi-spec mikrofon, obično su to tihi i ponavljajući zvukovi ili pokreti. Upravo ti specifični prizori ili zvukovi (zvani okidači) stvaraju fizički osjećaj za vas, počevši od vrha glave (skovani 'mozak trnci'), šireći se cijelim tijelom. Oni koji to doživljavaju opisuju kao osjećaj euforičnog trnka i opuštenosti.

Ne postoji jedan okidač koji bi bio univerzalan za sve. Ono što uzrokuje ASMR kod jedne osobe možda neće raditi za vas. Neki od najčešćih su:

  • Šapat, (jedan od najpopularnijih okidača)
  • Lupkanje usnama, glasno žvakanje ili drobljenje, žvakaća guma (gora noćna mora nekih ljudi)
  • Zgužvanje i gužvanje papira
  • Ponavljajući zvukovi na pr. okrećući stranice knjige
  • Nokti na nogama grebući ili tapkajući po površinama

Pogledajte ovu objavu na Instagramu

Jezivo krckanje ??? - Nova sluz za Halloween mirisna poput Snickerdoodle kolačića! Dostupno sutra u 19:00 EST! Sve mrlje od Halloween-a bit će u potpunosti opskrbljene do Halloween-a! Imate gomilu sluzi koje se sutra pojave? - • Kupite odmah na: SLIMEOBSIDIAN.COM Facebook: Slime Obsidian Shop acc: @slimeobsidianshop Personal: @jacobkarram • # sluz # zadovoljavajući # asmr # zadovoljavajućivideos # crunchyslime # fluffyslime # asmrslime # unicornslime # rainboeslime # slimereimeleci # sluzi lumixgh5 # gh5

Post koji je podijelio korisnik SLIMEOBSIDIAN.COM (@slimeobsidian) 17. listopada 2019. u 12:39 PDT

Znanstvena istraživanja koja stoje iza učinkovitosti ASMR-a rastu - nedavna studija Sveučilišta Sheffield pokazala je da su sudionici ASMR-a doživjeli pad broja otkucaja srca od oko 3,14 otkucaja u minuti i izvijestili o značajnom povećanju pozitivnih emocija i osjećaja socijalne povezanosti.

Primarna prednost ASMR-a i zašto stječe takvu popularnost jest ta što opušta ljude i pruža općeniti osjećaj dobrobiti, pa otuda i usporedba sa pažnjom. Pronađite odgovarajući okidač za sebe i možda ćete se naći na ASMR video zapisima, osjećati se opuštenije, mirnije i bolje spavati.

Pogledajte ovu objavu na Instagramu

Pizza my heart? Od sada prenosim više fotografija na moju osobnu, pa pokaži malo ljubavi na @talisatossellofficial, od sinoć sam voljela ljuljanje cvijeta ?? sluz iz @sambalslime? Gdje me još mogu pronaći:? main: @talisatossellofficial ?? repost slime account: @talisatosselltemporary? backup: @talisatossellbackup?

Post koji je podijelio korisnik Sluzi Talise Tossell (@ talisa.tossell) 18. listopada 2019. u 05:53 PDT

Utipkajte ‘ASMR’ na YouTube i pronaći ćete ogroman broj pogodaka, poput Gentle Whispering ASMR s nevjerojatnih 1,7 milijuna pretplatnika, njezini videozapisi se kreću od uputa o sklapanju ručnika, do nježnih pokreta ruku, sve dok tiho šapuću. Emma Smith iz WhispersRedASMR sa 785 000 pretplatnika s četkanjem kose lupkanjem noktiju i zvukovima ruku. Također je popularan na drugim društvenim kanalima kao što je Instagram - @ talisa.tossell ima 1,3 milijuna obožavatelja. Tamo je @slime_og / (1,3 milijuna obožavatelja) koji iglom bijelog ljepila iglama pucketa uz pucketanje ili gleda kako se sluz izlijeva i preklapa iznova i iz @Slimeobsidian (1 milijun sljedbenika). I, Trnci mozga: tajna pokretanja autonomnog senzornog odgovora na meridijan za poboljšano spavanje, ublažavanje stresa i euforiju od glave do pete dostupna na Amazonu kao audio knjiga.

ASMR videozapisi ne rade svima, trebate pronaći okidač koji odgovara vama, pregledati različite kanale i vidjeti što bi moglo odjeknuti za vas. Dobro mjesto za početak je ASMRtist koji je stvorila Emma Smith - '22 ASMR Triggers video '(njezin najgledaniji video) i pronađite ono što bi moglo pritisnuti vaš ASMR gumb ... Sretni trnci.

Ovo je gost gost od Claire Aristides , Klinički hipnoterapeut i trener mentalnog sklopa.
@clairearistides | www.clairearistides.com |